Gainage 300 exercices

Amphora

Santé, forme, préparation physique

Nouveau

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Description

LA référence incontournable sur le gainage, ce livre c'est déjà vendu à plus de 25 000 exemplaires !

Le gainage consiste à renforcer la rigidité et le maintient de l'architecture du corps humain, sont utilité est scientifiquement reconnu pour la performance et la préservation de la santé. 

L'auteur propose 300 exercices et variantes appropriés a différentes parties du corps et a des objectifs specifiques. 

Avec des explications claires et plus de 600 photos venant illustrées les consignes, les exercices sont facilement réalisables et classés en 3 niveaux de difficultés, du débutant, en passant par le confirmé jusqu'au sportif de haut niveau. 

A la fois complet et accessible ce livre sera également un support pour les coachs, les préparateurs physique ou les kinésithérapeutes. 

 

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