HIIT

Amphora

Nouveau

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Description

Pour des séances intenses et courtes la méthode d'entraînement HIIT à su s'imposer pour atteindre des résultats rapide et efficace. 

Maxence Vidal et Christophe Pourcelot tous deux reconnus dans le milieu de la préparation physique propose l'ouvrage le plus complet jamais publié. 

Les mouvements proposés dans ce livre sont bien souvent pratiqué au poids de corps ou avec du petit matériel comme des kettlebell. 

Perte de graisse, développement de la masse musculaire, gainage, explosivité, gain de force, les auteurs détails près de 100 exercices avec l'aide de nombreuses photos le tout répartis sur deux niveaux de difficultés, un livre de référence très complet. 

Découvrir cette ouvrage 

 

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