La nouvelle bible de la préparation physique

Ce livre de préparation physique est déjà vendu à plus de 50 000 exemplaires, c'est LE livre référence en matière de prépation physique. 

Que vous soyez coach, athlète, ou même étudiant, vous trouverez la répnse à vos questions.

Ce troisième volet est présenté tout en couleur afin d'accéder plus facilement aux informations et bénéficie des dernières mise à jours en terme de connaissance scientifique sur la prépartion physique. 

Chaque sujet est traité de manière indépandant, il peut se lire dans le désordre si vous le souhaitez.

Endurance spécifique, force max, perte de poids, musculation, prise de masse, vitesse, explosivité, souplesse, équilibre, gainage, récupération et bien d'autres encore, chaque sujet est développé et fait en permanence le lien entre théorie et pratique vous amenant à réfléchir sur la logique de la construction de vos séances. 

Ce livre apportera certainement beaucoup aux préparateurs physiques, aux médecins du sport, aux coachs, aux athlètes et même aux étudiants STAPS. 

• Un nouveau chapitre totalement inédit sur la réathlétisation
• Questions ajoutées à la fin de chaque chapitre pour vous tester
• Nouvelles aides proposées via des QR-codes

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