Description

Timer pour salle de boxe cyclique conçu pour les sports de combat, offrant un chronomètre, une minuterie combinée répétitive : temps de travail - temps de pause ajustable jusqu'à 99 cycles ou rounds, un cadenceur sur vitesse en km/h et un programme d'évaluation et de développement des capacités aérobies, test d'endurance, navette, test VMA, test Luc-léger, etc..

Test VMA :

Ce mode permet le paramétrage des tests d’entrainement et de performance progressifs. Ces tests consistent à soutenir une vitesse croissante par paliers jusqu'à décrochement.
Ils déterminent la Vitesse Maximale Aérobie – VMA.
Pour cela, la minuterie dispose d’un nouveau cadenceur progressif basé sur la vitesse en km/h. Il permet à l’athlète de suivre un rythme de course tout en accélérant. Le
cadenceur émet un BIP à intervalle régulier (défini par la distance et la vitesse de course). Afin que le coureur puisse suivre les Bips du cadenceur, il est conseillé d’utiliser un hautparleur
amplifié branché à la sortie jack 3,5mm de la minuterie, ou de relayer le bip à l’aide d’un sifflet.

Test Luc-Léger :

(avec le Cadenceur VMA) : Le principe est de courir des intervalles de 20m autour d’une piste d’athlétisme en respectant le rythme imposé par le Cadenceur
VMA, tout en augmentant la vitesse de course de 0,5km/h toutes les minutes. Le temps nécessaire pour couvrir les intervalles de 20m sera de plus en plus court. Lorsque le
coureur n’est plus synchronisé avec le Cadenceur VMA, la VMA sera égale à la vitesse du dernier palier entièrement réalisé.

Test Léger-Boucher (avec le cadenceur VMA) : Le principe est proche du test Luc-Léger, sauf que la durée du palier est de 2min et l’accélération de 1km/h par palier.

Test Léger (avec le cadenceur VMA) : Idem au test Luc-Léger sauf que pour celui-ci, les intervalles de 20m à courir se font en aller-retour et non autour d’une piste. Les relances à chaque repère favorisent les athlètes de sports collectifs par rapport aux coureurs d’athlétisme.

Test demi-Cooper (avec le chronomètre) : Il s’agit de courir un maximum de distance en 6 min et faisant un relevé du temps tous les 200m pour apprécier la vitesse en cours. La distance parcourue (en m) divisée par 100 sera la VMA. (ex : 1465m en 6min => la VMA est de 14,65km/h)

Test Vameval (avec le cadenceur VMA) : Idem au test Luc-Léger sauf que la vitesse de départ est imposée à 8km/h

Test Gacon 45-15 (avec la minuterie T1-T2) : Enchainement de temps de course et de récupération. Préparer une piste avec un 1er intervalle de 100m, suivi ensuite uniquement d’intervalles de 6,25m. Le coureur a 45 sec pour parcourir le 1er intervalle de 100m (soit une vitesse de 8km/h) puis marche pendant 15 sec jusqu’au repère situé 6,25m au-delà. Ensuite le coureur se retourne et doit revenir en courant à la ligne de départ, soit 106,25m, en 45 sec puis marche sur place pendant 15 sec. Ensuite le coureur se retourne et doit courir jusqu’au repère suivant, soit 112,50m, en 45 sec puis marche sur place pendant 15 sec jusqu’au repère situé 6,25m au-delà. Ensuite le coureur se retourne et doit revenir en courant à la ligne de départ, et ainsi de suite… Chaque augmentation de la distance correspond à une augmentation de la vitesse de 0,5km/h. Lorsque le coureur ne peut plus courir la distance dans les 45 sec imparties, il a atteint sa VMA.

Timer boxe Booster

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Double timer / test VMA / chrono IHM

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