SOIN DU SPORTIF

Que trouve-t-on dans un rayon soin du sportif ?

Un rayon de soin du sportif rassemble le froid, le chaud, les bandes de maintien et le matériel du soigneur. Nous y référençons Metal Boxe, Leone 1947, Namman Muay, Sveltus, Elion, Tremblay ou Athena, choisis par une équipe de pratiquants et de présidents de clubs.

Comment utiliser le froid après un coup ou une entorse ?

Selon nos fiches produits, le froid s'applique durant les 36 premières heures après la blessure, en alternant, jamais plus de 10 minutes par application. La bombe de froid à l'arnica se pulvérise directement au bord du ring.

Le gel cryo existe en deux versions de 250 ml : Gel Cryo Sport pour l'après-séance, Gel Cryo Intense pour l'urgence. La compresse chaud froid réutilisable, avec ou sans sangle, sert aussi bien au froid qu'à la chaleur.

Faut-il un produit chaud ou froid avant et après l'effort ?

Le chaud prépare le muscle avant l'effort, le froid apaise après un choc ou une séance intense. Le tableau résume quel produit utiliser à quel moment.

 

Moment	Produits du rayon	Usage
Avant l'effort	Gel échauffant, huile camphrée, baume Yang Tse Kian	Échauffement, temps froid
Pendant le combat	Bombe de froid, gourde, vaseline	Coup reçu, hydratation entre les rounds
Après la séance	Gel Cryo Sport, rouleau de massage	Récupération
Après une blessure	Compresses, sac à glace, Gel Cryo Intense	Froid sur 36 heures

Côté chaleur, le gel chauffant de 250 ml associe camphre et menthol, utile par temps froid. L'huile de massage camphrée de 500 ml raccourcit l'échauffement avant un entraînement.

La gamme thaïlandaise compte une huile Namman Muay, un roll-on et une crème chauffante, à appliquer avant l'effort pour s'échauffer ou après pour se détendre.

Quelle bande choisir : cohésive, adhésive ou kinésiologie ?

Le choix dépend du rôle de la bande : tenir, maintenir ou accompagner le mouvement. La bande cohésive autofixante, de 4 m sur 8 cm, colle sur elle-même et fixe un pansement ou une poche de froid.

La bande adhésive élastique, en coton hypoallergénique, maintient les appuis et protège une zone blessée pendant l'activité. La bande de kinésiologie existe en bleu, rose ou beige.

Pour une bande de strap ou un bandage dur avant un combat, le sparadrap Neotape sert aussi à couvrir les manchettes des gants. Ces bandes complètent les bandes de boxe portées sous les gants.

Que mettre dans une trousse de secours de sport ?

Une trousse de secours sport contient au minimum des compresses, une bande de gaze, une bande extensible, du sparadrap, des ciseaux et des gants. Nos trousses petit format arrivent garnies, la trousse de 38 x 24 x 24 cm ajoute 3 poches.

Ajoutez un tampon hémostatique pour le nez, vendu par lot de 6, et un sac à glace. La valise soigneur de 44 x 35 x 17 cm, livrée non garnie, range tout le matériel du coach.

Au coin, prévoyez une gourde de boxe à longue paille, Leone en 500 ou 850 ml, pour boire sans retirer les gants. La cuvette Metal Boxe de 3 litres, le fer médical et les protège-dents de boxe complètent l'équipement du soigneur.

Comment favoriser la récupération sportive après l'entraînement ?

La récupération sportive passe par l'hydratation, le froid sur les zones sollicitées et l'automassage. Le rouleau de massage Sveltus, de 33 x 14 cm, se glisse dans un sac et s'utilise au sol après la séance.

Le soin du sportif suit la même logique que la préparation physique : préparer, encaisser, puis récupérer avant la séance suivante. Depuis 2010, notre boutique de matériel de sport de combat équipe les coins des clubs partout en France.

Questions fréquentes sur le soin du sportif

Voici les réponses aux questions les plus posées sur les produits de soin et de récupération.

Combien de temps appliquer une bombe de froid ?

10 minutes au maximum par application, selon la fiche de notre bombe de froid à l'arnica. Le froid s'applique durant les 36 premières heures qui suivent la blessure, en alternant les périodes d'application et de pause. La même règle vaut pour les compresses de froid et le sac à glace.

Comment utiliser un rouleau de massage ?

1 rouleau posé au sol suffit : placez la zone à masser dessus et roulez lentement d'avant en arrière. Les mollets, les cuisses et le haut du dos se prêtent bien à l'exercice. Le rouleau Sveltus de 33 x 14 cm reste assez compact pour s'emporter au club après chaque séance.

Quelle différence entre une bande cohésive et une bande adhésive ?

1 différence pratique les sépare : la bande cohésive colle sur elle-même, pas sur la peau. Elle fixe un pansement ou une poche de froid et se retire sans arracher. La bande adhésive élastique colle à la peau et maintient une articulation pendant l'effort.

Que contient une trousse de premiers secours pour le sport ?

8 éléments forment la base : compresses, bande de gaze, bande extensible, sparadrap, ciseaux, gants, pince à épiler et pansements. Notre trousse garnie ajoute des compresses en lot et des séparations amovibles. Complétez-la avec un tampon hémostatique et un sac à glace pour les sports de combat.

Pourquoi utiliser une gourde à paille en boxe ?

2 raisons : le boxeur boit entre les rounds sans retirer ses gants, et l'eau ne coule pas sur lui. Les gourdes Leone de 500 et 850 ml ont une longue paille et un vaporisateur intégré pour se rafraîchir. La gourde Everlast fonctionne avec une pipette activée par une simple pression.