Description du produit « La nouvelle bible de la préparation mentale »
La Nouvelle Bible de la préparation mentale présente la méthode développée par Christian Target, utilisée depuis plus de 30 ans dans le sport de haut niveau et le monde de l’entreprise. Enseignée à l’université, elle associe les connaissances scientifiques récentes à une solide expérience de terrain acquise dans de nombreuses disciplines olympiques.
Cet ouvrage donne aux sportifs des repères concrets pour comprendre leurs réactions, progresser mentalement et mieux mobiliser leurs capacités au moment décisif.
🥊 Un véritable atout pour les sports de combat
En boxe, MMA, kick-boxing ou arts martiaux, la technique ne suffit pas toujours. Il faut également contrôler son stress, garder sa concentration et prendre les bonnes décisions malgré la fatigue ou la pression.
Ce livre s’adresse aux pratiquants de tous niveaux, aux compétiteurs, mais aussi aux entraîneurs souhaitant mieux accompagner leurs athlètes.
- Développer la confiance et la motivation
- Améliorer la concentration pendant l’effort
- Apprendre à gérer le stress avant une compétition
- Rester lucide dans les moments difficiles
- Construire une préparation mentale structurée
- Favoriser une progression durable
Un ouvrage complet et sérieux pour faire du mental un véritable point fort, à l’entraînement comme en compétition.
Caractéristiques techniques du produit « La nouvelle bible de la préparation mentale »
Aucune caractéristique technique renseignée.