Description du produit « Alimentation pour le sportif »
Simple, efficace et concis, cette ouvrage fourni des explications claires et accessibles à tous. Les auteurs préfèrent metre en avant les aliments, (viandes, fruits, légumes) plutôt que les nutriments, glucides, protéines...
A la fin de chaque chapitre vous trouverez un récapitulatif de la valeur nutritionnelle de chaque aliment, ainsi que des menus type adapté à chaque discipline sportive.
Cette ouvrage s'adresse autant au sportif en recherche de performance qu'à toute personne soucieuse de se mainteir en forme.
