Sac de frappe Le guide

Publié par L'équipe dans Sac de frappe le 15/12/2021 à 09:16

Sans doute l'élément essentiel à la pratique d'un sport de combat, le sac de frappe est un accessoire d'entraînement simple mais terriblement efficace que vous soyez novice ou professionnel.

Le sac de frappe est un accessoire indispensable pour se perfectionner dans la pratique de la boxe. Que vous soyez un boxeur novice ou un boxeur professionnel, vous pourrez utiliser un sac de frappe dans le cadre de vos entraînements de boxe, pour perfectionner votre technique de frappe, améliorer vos enchaînements de coups, ou bien renforcer votre condition physique.

Incontournable pour bien s’entraîner à la boxe, le sac de frappe n’est pas un accessoire que l’on choisit au hasard. Plusieurs critères doivent en effet être pris en compte pour choisir un sac de frappe à la hauteur de ses attentes. Suivez le guide.

Les différents types de sacs de frappe que vous pouvez choisir

Le sac de frappe permet de travailler sa puissance, son endurance, sa vitesse et sa précision. Encore faut-il bien le choisir. Vous devez commencer par identifier vos besoins pour déterminer le type de sac de frappe qui sera le plus adapté. Vous souhaitez vous entraîner à la boxe anglaise ? Un sac de frappe poing sera suffisant. Pour la boxe française, choisissez plutôt un sac de frappe pied/poing. Il sera adapté à la pratique de la savate.

Il est important de choisir son sac de frappe en fonction du type de boxe pratiqué, mais il est tout aussi important de le choisir en fonction de l’intensité de ses entraînements et de sa fréquence d’utilisation. Vous devez en effet choisir un sac de frappe suffisamment résistant pour supporter un grand nombre de coups sans s’abîmer prématurément.

La taille et le poids de votre sac de frappe sont également des éléments déterminants à prendre compte :

Plus le sac de frappe sera lourd, plus il sera stable. Choisissez un sac de frappe assez lourd pour travailler la puissance de vos frappes, et un sac de frappe plus léger pour améliorer votre vitesse et votre précision.
Pour vous entraîner à la boxe anglaise, votre sac de frappe devra peser au moins 30 kg et mesurer au moins 90 cm. Les sacs de frappe de 120 cm de haut représentent le meilleur équilibre entre stabilité et technicité. Ils offrent une surface de frappe suffisante.
Pour la boxe thaï, choisissez un sac de frappe de 180 cm de haut. Ce type de sac est parfait pour s’entraîner à exécuter des low kicks.

Ce sac de frappe Métal boxe MB311 est le plus vendu en France, il est particulièrement adapté au club grâce à sa résistance, son poids et son rapport qualité prix imbattable. Proposé dans différentes tailles ça permet de choisir en fonction de sa discipline. LE best seller en France.

Grand rapport qualité - prix
Plusieurs tailles disponible en fonction de sa pratique, 90, 120, 150 et 180 cm
Livré plein avec chaîne de suspension et tourillon
Coutures robuste
Revêtement de qualité
Sac de frappe lourds pour les entraînement intense
Niveau club plusieurs fois par semaine

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Très résistant, avec un prix attractif, le sac de frappe Métal boxe Indiana est le numéro pour un usage loisir. Conçu dans un revêtement de qualité prenium il est quasiment aussi résistant que son grand frère le MB311 mais un petit peu plus léger.

Le rapport qualité prix est excellent pour ce sac de frappe fournis avec sangle de fixation et coutures renforcé.

Absorbe très bien les coups
Proposé dans de nombresuses tailles selon sa pratique 90, 120, 150 e 170 cm
Remplissage homogêne avec chute de tissus
Revêtement de qualité
Coutures robuste
Livré plein avec sangle de suspension

Conçu pour durer, le sac de frappe Everlast 1910 est conçu pour faire face aux séances les plus intenses. Il fabriqué à partir d'une matière cuir pleine fleur très haut de gamme.

Ses dimensions hors normes lui apporte beacoup de stabilité des sensations de frappe et un style unique. Très bien pour absorber les frappes lourdes le sac ne se déforme pas.

Revêtement cuir pleine fleur
Usage intensif
Diamètre 42 cm - poids 49 kilos - hauteur 122 cm
Rendu unique
Finitions soignées
Triple renforts sur les zones de tensions
Vendu avec chaînes chromées renforcées
Livré plein

Quel support choisir pour son sac de frappe ?

Pour que vous puissiez vous entraîner dans les meilleures conditions, il est essentiel que votre sac de frappe soit accroché à un support adapté. Le support de votre sac de frappe doit tout d’abord être assez robuste pour supporter le poids du sac. Le support doit également être suffisamment stable et solide pour ne pas basculer ou se déplacer au cours de vos séances d’entraînement, en raison de la puissance de vos frappes.

Pensez à vérifier avant d’acheter votre sac de frappe que vous êtes en mesure de le suspendre de manière totalement sécurisée. Un sac de frappe ne peut être suspendu que sur un support assez solide pour en supporter le poids.

Un sac de frappe peut être suspendu à un support mural, à un crochet fixé au plafond, ou bien à un support autoportant à lester. La charge maximale est variable d’un support de sac de frappe à un autre :

65 kg pour un support mural
60 kg pour un crochet fixé au plafond
55 kg pour un support autoportant à lester

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